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女孩月经期可以吃的水果

来源:www.beokays.com 时间:2024-06-12 07:25:02 作者:天香女孩网 浏览: [手机版]

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女孩月经期可以吃的水果(1)

  女孩子在月经期注意,因为不当的影响身体健康天 香 女 孩 网。在这个时期,女孩子可以多吃一些水果来补充身体所需的营养物质。以下是女孩月经期可以吃的水果。

1. 草莓

  草莓是一种富含维生素C和纤维素的水果,可以帮女孩子缓解月经期的疲劳感。此外,草莓还含有一种叫做花青素的物质,可以帮减轻痛经的症状beokays.com

2. 红枣

红枣是一种富含铁和维生素C的水果,可以帮女孩子补充身体所需的营养物质,缓解月经期的贫血症状。此外,红枣还可以帮女孩子缓解痛经的症状。

3. 橙子

女孩月经期可以吃的水果(1)

  橙子是一种富含维生素C的水果,可以帮女孩子增强免疫力,缓解月经期的疲劳感。此外,橙子还含有一种叫做柠檬酸的物质,可以帮女孩子缓解痛经的症状天~香~女~孩~网

4. 香蕉

  香蕉是一种富含和维生素B6的水果,可以帮女孩子缓解月经期的水症状。此外,香蕉还可以帮女孩子缓解痛经的症状。

5. 葡萄

  葡萄是一种富含纤维素和维生素C的水果,可以帮女孩子缓解月经期的便秘症状。此外,葡萄还可以帮女孩子缓解痛经的症状beokays.com

6. 猕猴桃

  猕猴桃是一种富含维生素C的水果,可以帮女孩子增强免疫力,缓解月经期的疲劳感。此外,猕猴桃还可以帮女孩子缓解痛经的症状。

7. 樱桃

  樱桃是一种富含维生素C和维生素E的水果,可以帮女孩子缓解月经期的疲劳感和痛经症状。此外,樱桃还含有一种叫做花青素的物质,可以帮女孩子缓解痛经的症状www.beokays.com

8. 西瓜

  西瓜是一种富含水和维生素C的水果,可以帮女孩子缓解月经期的口渴症状。此外,西瓜还可以帮女孩子缓解痛经的症状。

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